Процедура тейпирования, подразумевающая наклеивание специальных пластырей кинезио тейпов, с каждым годом становится все более популярной и востребованной среди врачей, массажистов, спортсменов, фитнес инстукторов и людей, которые страдают от различных мышечных и суставных болей и устали постоянно применять таблетки и лекарства для ускорения восстановления после травм и снятия болевых синдромов. К преимуществам использования кинезио тейпов относят: высокая эффективность и отсутствие в составе каких-либо лекарственных средств, удобство использования и длительность ношения, минимальный риск возникновения побочных эффектов и лишь небольшой перечень противопоказаний к использованию данной методики. Благодаря всему этому метод тейпирования нашел широкое применение не только у взрослых, но и у детей – кинезио тейпы успешно применяются при лечении ДЦП, вальгусных деформациях, нарушениях осанки и многих других отклонениях. Но прежде, чем начать пользоваться этим уникальным безлекарственным цветным пластырем, действие которого основывается лишь на механических и физиологических эффектах, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению кинезио тейпа для того, чтобы избежать распространенных ошибок и достичь максимальных результатов при проведении процедуры тейпирования.
Инструкции как наклеить кинезио тейпы
Независимо от вида тейпирования и показаний к применению, есть общие правила и инструкции по правильному наклеиванию пластыря кинезио тейпа, которые необходимо соблюдать для наилучшего результата. Прежде всего необходимо подготовить то место, куда будет приклеен тейп. Кожный покров в месте приклеивания кинезио тейпа должен быть чистый и предварительно обезжиренный, иначе прилегание тейпа будет неидеальным. Если пластырь придется наклеить на место с густым волосяным покровом, необходимо заранее удалить волосы этого участка с помощью обычной бритвы, стараясь делать это максимально аккуратно для избежания возникновения порезов и царапин при бритье, т.к. тейпы нельзя наклеивать на открытые раны.
Следующий шаг — это правильное наложение тейпа на кожу. Для более легкого удаления бумажной основы (подложки) кинезио тейпа нужно держать заранее отрезанный кусочек ленты хлопковой стороной к себе, отклеивая бумагу указательным и большим пальцами по мере наложения аппликации. Концы отрезка тейпа (так называемые «якоря») с двух сторон желательно сделать закругленными, срезав ножницами кончики, что позволит пластырю дольше продержаться на коже. Якоря необходимо клеить без натяжения, для более прочного удержания.
При нанесении основной части, надо следить за тем, чтобы не образовывалось складок на клеевой стороне тейпа. Лучше всего пластырь клеится на разогретую кожу, поэтому можно предварительно растереть место нанесения или же разогреть его механически. Также для более прочного прилегания к коже ленту рекомендуется растереть по всей длине аппликации бумажной подложкой, оставшейся от тейпа, либо ладонью, стараясь избегать краев ленты. После нанесения на тело возможен небольшой зуд в течении 10-20 минут, это связано с воздействием тейпа на кожные рецепторы. Если же зуд длится более часа, тейп следует удалить.
Инструкции как правильно снять пластырь
Так как основой тейпа является клей, то многих при применении данного средства пугают неприятные ощущения при его снятии. Здесь нет ничего страшного, главное делать все предельно аккуратно, дабы не травмировать участок кожи. Одной из самых распространенных ошибок при снятии тейпа является утверждение, что кинезио тейп необходимо снимать в душе либо же предварительно намочив его водой. Это утверждение является в корне неверным, т.к. при снятии предварительно намоченного пластыря на коже остаются остатки клея, которые в последующем очень трудно удалить. Поэтому отклеивать тейп следует только, когда он находится в полностью сухом состоянии, снимая его плавным движением горизонтально коже по направлению роста волосяного покрова.
Также есть много вспомогательных средств для безболезненного снятия тейпов, которые можно приобрести вместе с пластырем. Например, есть специальные спреи и жидкости для снятия кинезио тейпа, которые распыляются на поверхность тейпа перед снятием, размягчая его и дезактивируя клеевой слой тейпа. После нанесения спрея, следует выждать 3-4 минуты для активации компонентов спрея, после чего пластырь легко и безболезненно снимается с кожи. Также в инструкции по применению пластыря кинезио тейпа должно быть обязательно указано, что желательно не носить тейп более 5 суток, полезнее будет заменить его на новый. При возникновении любых неприятных ощущений или аллергических реакций необходимо сразу же снять кинезио тейп.
Показания к использованию тейпов
Перечень заболеваний и показаний к применению кинезио тейпов действительно очень обширный, вот далеко не полный список из них:
- травмы, ушибы, повреждения кожных покровов любой этиологии, кроме открытых ран;
- проблемы с функцией суставов: неправильное положение, уменьшение подвижности, деформации, посттравматическая реабилитация;
- профилактика и лечение чрезмерного напряжения мышечного аппарата, как следствие активного спорта или любой тяжелой физической работы;
- неврологические и висцеральные боли (головная боль, расстройство желудка);
- уменьшение воспалительного процесса, снятие гематом и отечности;
- снятия болевого синдрома;
- использование на постинсультном этапе для более эффективной реабилитации;
- в ортопедии при лечении пяточных шпор, сколиозе и корректировки осанки;
- в педиатрии возможно использование при ДЦП, вальгусе и др.
Противопоказания к применению кинезиологического тейпа
Ряд относительных и абсолютных противопоказаний по применению кинезио тейпов:
- не до конца обследованное заболевание или заболевание без окончательного диагноза, во избежание ухудшения состояния;
- сахарный диабет, требующий консультации по поводу тейпирования с эндокринологом;
- опухолевые новообразования, имеющие тенденцию к метастазированию;
- высокая температура и сильная отечность организма;
- почечная или сердечная недостаточность;
- тромбоз;
- беременность в периоде первого триместра, если тейп наносится на область живота;
- аллергическая реакция на тейпирование.
То, о чем не пишут в инструкциях
Можно найти, прочесть или прослушать много разных инструкций по правильному использованию кинезио тейпов, но далеко не во всех Вы найдете информацию о некоторых важных фактах, о которых необходимо обязательно знать перед тем, как приобрести действительно качественный тейп.
Основными поставщиками тейпов являются Корея, Япония и Китай, именно в этих странах производится 90% всех выпускаемых в мире кинезиологических тейпов. Все европейские марки кинезио тейпов, представленные сегодня в продаже на российском рынке, и тейпы заявленные как американские (США) на самом деле производятся на фабриках в Китае либо в Ю. Корее. Данная информация обычно пишется на коробочке (упаковке) кинезио тейпов в графе Адрес Производства. Все тейпы китайского производства (в том числе под видом широко разрекламированных европейских и американских марок) по результатам многолетнего опыта применения и многочисленых исследований зарекомендовали себя как продукция с не самым лучшим качеством материалов, которая часто вызывает аллергические реакции на пациентах и держится меньшее количество времени. Корейские и японские кинезио тейпы считаются гораздо лучшими по качеству и основным характеристикам, поэтому рекомендуется применять именно их для достижения максимального результата от данной процедуры. Лидирующие позиции на рынке кинезиологических тейпов по качеству материалов и ценам на выпускаемую продукцию занимают кинезио тейпы из Ю.Кореи, выпускающиеся под маркой BBTape. По результатам применения кинезио тейпы BBTape получили самую высокую оценку качества и множество положительных отзывов от медицинских специалистов, спортсменов и обычных людей, применяющих кинезиотейпирование.
Также рекомендуется для лучшего наклеивания, более долгого использования и безболезненного снятия тейпа, использовать разнообразные специализированные спреи и средства для тейпирования, которые можно приобрести во время покупки кинезио тейпа. Наклеивать пластырь необходимо за 30 минут до тренировки, чтобы травмированное место успело «привыкнуть» к данному виду терапии. Тейпы можно наносить на чувствительные зоны или зоны повешенного аллергического ответа, но с использованием подкладочных материалов. Это же касается и нанесения тейпа детям.
Где купить инструкцию к кинезио тейпам?
В хороших, качественных кинезио тейпах обязательно должна быть инструкция внутри каждой коробки с продукцией, в которой подробно описаны механизм, показания и противопоказания, последовательность нанесения ленты. Более того, она должна быть на русском языке. Это касается корейских и японских производителей, китайские же не всегда могут порадовать покупателя таким вкладышем. Если уже получилось так, что был приобретен пластырь без инструкции, то не стоит расстраиваться. В интернете существует масса статей и видеоуроков по применению всевозможных способов тейпирования, так что приобретать ее отдельно нет необходимости. Приобести качественные корейские кинезио тейпы и купить инструкцию по применению к кинезио тейпу на русском языке, которая идет с каждым рулоном, Вы можете в нашем интернет-магазине спортивной медицины.
Видео инструкция по применению тейпов
Ниже Вы найдете видео инструкции по применению кинезио тейпа, ознакомившись с которыми Вы сможете начать использовать тейп в домашних условиях без каких-либо предварительных навыков.
Видео инструкция как клеить кинезио тейп на поясницу:
Видео инструкция как клеить кинезио тейп на колено:
Видео инструкция как клеить кинезио тейп при шейном остеохондрозе (боли в шее):
Купить качественные корейские кинезио тейпы BBTape по низкой цене >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Руководство по тейпированию
Хотите посмотреть видеоинструкции по тейпированию? Переходите сюда
1. Подготовка: кожа должна быть сухой и обезжиренной, избыточные волосы сбриты.
2. Отрезать тейп нужной длины
3. Сложить ленту пополам и закруглить концы. Это защитит тейп от контакта с одеждой и увеличит срок действия аппликации.
4. Надорвать бумагу на расстоянии около 5 см от конца тейпа.
5. Растянуть зону тейпирования. Особенности смотреть в инструкции
4. Приклейте конец тейпа без натяжения.
6. Основную часть тейпа наложить согласно инструкции. Тщательно растереть для активации клея.
Обязательно выполнять требование «без натяжения». Излишнее натяжения может вызвать дискомфорт, раздражение и зуд. В этом случае необходимо снять аппликацию и проконсультироваться с врачом.
Инструкции по работе с RockTape
1. Согнуться в пояснице. Закрепить тейп на верхней части ягодицы, вести вверх вдоль верней части позвоночника без натяжения. Повторить с другой стороны.
2. Поддерживающий тейп наложить через зону
болезненности без натяжения.
1. Вытянуть руку, пальцы вниз. Прикрепите тейп
выше локтя и ведите почти до кисти без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить
через зону болезненности без натяжения.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ
1. Наклониться вперед, слегка округлив спину. Прикрепить тейп под левым плечом и вести его по диагонали вниз через спину к талии без натяжения.
2. Сохраняя растянутое положение, наложить второй тейп от нижней части правого плеча по диагонали вниз к талии через спину без натяжения.
Запястье
1. Выпрямить руку, пальцы вниз. Наложить тейп от тыльной стороны кисти до середины предплечья без натяжения.
2. Сохраняя положение руки, поддерживающую полоску наложить прямо на запястье.
плечо
1. Рука перед собой, лежит на животе. Приклейте тейп от надплечья до середины плеча без натяжения.
2. Рука за спиной. Тейп наложить от надплечья спереди до начала бицепса без натяжения. Поддерживающий тейп на середине плеча без натяжения.
подошвенный фасциит
1. Согнуть стопу. Наложите тейп от пятки через подъем свода стопы, заканчивая у пальцев.
2. Для поддержки свода закрепите тейп на верхней части стопы и оберните его снаружи внутрь без натяжения.
лодыжка
1. Разорвать посередине защитный бумажный слой и освободить клеевую основу. Наступить на тейп и растереть его для лучшего приклеивания.
2. Наложить тейп крест-накрест, закрепив концы на обратной стороне голени без натяжения.
Необязательно: создайте дополнительную поддержку, наложив вторую аппликацию поверх первой.
икроножная мышца
1. Растянуть ткани голени. Наложить тейп, начиная выше лодыжки, вверх по голени без натяжения.
2. Наложить поддерживающий тейп через зону болезненности без натяжения.
ахиллово сухожилие
1. Лежа на животе, согнуть стопу. Якорь на середину свода стопы. Наложить тейп через ахилл до средней трети голени. Расслабить стопу и растереть.
2. Не обязательно, но рекомендуется: наложить тейп поперёк ахиллова сухожилия без натяжения.
колено
1. Сидя, нога под 90 гр. Наложить тейп ниже колена и обернуть его. Использовать натяжение достаточное лишь для избежания сморщивания тейпа.
2. Закончить перекрещиванием лент, как на картинке. Без натяжения.
голень
1. Лежа на спине, согнуть ногу под углом 45 градусов, носок от себя. Закрепить тейп над лодыжкой и вести его до колена без натяжения.
2. Поддерживающие полоски наложить в верхней и нижней частях без натяжения.
шея
1. Растянуть мышцы, наклонив голову вперед. Прикрепите тейп на середину спины и ведите до надплечья без натяжения. Наложить вторую полоску до другого плеча без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить без натяжения через зону болезненности. Заканчивать на надплечьях.
реберная зона
1. Рука над головой, наклон в сторону, противоположную от пораженной области. Приклейте тейп по ходу ребер от спины до края реберной дуги спереди без натяжения.
2. Второй тейп накладывается поперек первого, от грудины по диагонали вниз.
пах/внутренняя сторона бедра
1. Лежа на спине, отвести ногу в сторону под углом 45 гр., чтобы растянуть внутреннюю сторону бедра. Закрепите якорь в верхней части внутренней поверхности бедра и вести до колена без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
бицепс бедра
1. Ноги на ширине плеч, наклониться вперед. Колени прямы, подбородок поднят. Прикрепить тейп ниже ягодицы. Вести тейп до подколенной ямки без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
большеберцовый тракт
1. Лежа на боку, коснитесь коленом верхней ноги пола или кушетки. Прикрепить тейп в верхней части бедра и вести его до колена без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
пальцы ног
1. Для аппликации подойдет тейп шириной 2,5 см. Растяните область наклеивания оттягиванием носка.
2. Сохраняя пальцы в согнутом положении, наложите тейп от кончика большого пальца вверх к лодыжке без натяжения.
бедро
1. Нога подогнута под себя, отклониться спиной назад. Тейп вести от верха бедра до колена без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
тейпирование отеков
1. Использовать тейпы серии Pre-cut Edema или разрезать тейп шириной 10 см на «пальчики», оставив 5 см для прикрепления.
2. Растянуть тейпируемую зону. Закрепить якорь выше отека. Тейп наложить без натяжения, оставляя промежутки между отдельными «пальчиками».
Кинезиотейпы пришли к нам из спортивной медицины. Они были изобретены в Японии и предназначались для облегчения боли и быстрого восстановления после травм. Сегодня кинезиотейпы все чаще применяют в косметологии. Покажем несколько схем, как наклеить тейп в домашних условиях.
Как работают тейпы
Кинезиотейпы — это эластичные тканевые ленты, покрытые только гипоаллергенным клеевым слоем. Вопреки распространенному мнению, лента ничем не пропитана.
Основное отличие тейпа от пластыря — возможность растягиваться в длину, повторяя движение мышц. Он не сковывает движения, а на теле ощущается как «вторая кожа». Наложенный тейп на микроуровне приподнимает кожу над мышцей, увеличивая межклеточное пространство. В этом месте улучшается кровообращение, начинается активное деление клеток и движение лимфы. Как следствие, могут уменьшаться болевые ощущения, проходить отеки, быстрее происходить восстановление тканей.
Особенно преуспела в применении тейпов бьюти-индустрия. В этой статье разбираем подробные схемы — как наклеить тейп в домашних условиях.
Тейпы для лица
Нанесение аппликаций на лицо и шею помогает подтянуть кожу, сократить морщины, и, порой, может стать альтернативой «уколам красоты». Схемы нанесения тейпов на лицо и шею можно разделить на два вида — лифтинг и лимфодренаж.
Лимфодренаж — это процесс выведения избыточной жидкости. При нарушениях лимфооттока кожа теряет свою эластичность и свежесть. Процедура лимфодренажа нормализует этот процесс. В результате снижается отёчность, четче формируется овал лица и улучшается цвет кожи.
Цель лифтинг-тейпирования — подтянуть кожу на лице или шее. Для этого используется эластичное свойство тейпа: он тянется туда, откуда приклеивается.
Общие рекомендации
Перед первым применением тейпа лучше сделать аллергопробу, наклеив небольшой кусочек ленты на кожу на 3 часа. Если появится раздражение или зуд, откажитесь от применения этого тейпа.
Для увеличения срока носки тейпа, очистите место нанесения от косметики.
Якоря (концы) тейпа нужно приклеивать без натяжения. Растягивать можно только терапевтическую зону — отрезок между якорями. Длина якоря для аппликаций на теле — 4‑5 см, на лице — 1,5‑2 см.
Отклеивать тейпы нужно не спеша, аккуратно, чтобы не повредить кожу. Предварительно тейп можно намочить.
Лимфодренажная схема для снятия отечности с лица
1. Подготовьте тейп длиной 10 см и шириной 3 см. Придайте ему форму «осьминога», сделав два продольных разреза и оставьте целым край длиной 2 см. Вам понадобится 4 заготовки.
2. Приклейте большой целый край первого тейпа на область околоушных лимфоузлов.
3. Приклейте полоски тейпа веерообразно в сторону рта с лёгким натяжением.
4. Приклейте большой целый край второго тейпа на область подчелюстных лимфоузлов.
5. Приклеить полоски тейпа веерообразно в сторону рта и носа с лёгким натяжением.
6. Повторите симметрично с другой стороны лица.
Лимфодренажная схема для снятия отечности с шеи
1. Подготовьте тейп длиной 10 см и шириной 3 см. Придайте ему форму «осьминога», сделав два продольных разреза и оставьте целым один край длиной 2 см. Вам понадобится 2 заготовки.
2. Приклейте большой целый край тейпа на область надключичных лимфоузлов.
3. Приклейте полоски тейпа веерообразно к челюсти с лёгким натяжением.
4. Повторите симметрично с другой стороны шеи.
Лифтинг-схема для уменьшения носогубной складки
1. Подготовьте тейп длиной 5 см и шириной 1 см. Вам понадобится 4 заготовки.
2. Приклейте край тейпа перед ухом.
3. Приклейте основную часть тейпа с лёгким натяжением в сторону, перпендикулярно носогубной складке. Не нужно фиксировать тейп непосредственно на носогубную складку.
4. Приклейте вторую полоску на 1-1,5см выше первой.
5. Повторите симметрично с другой стороны лица.
Лифтинг схема для уменьшения вертикальных морщин лба
1. Подготовьте тейп длиной 5 см и шириной 1 см. Вам понадобится 4 заготовки.
2. Приклейте край первого тейпа на лоб около виска.
3. Основную часть тейпа приклейте горизонтально с легким натяжением в сторону центра лица.
4. Приклейте вторую полоску на 1-1,5 см выше первой.
5. Повторите симметрично с другой стороны лица.
Период ношения кинезиотейпа на лице составляет от 3 до 24 часов.
Чтобы результаты лифтинг-тейпирования сохранялись, выполняйте аппликации двух-трехнедельным курсом раз в 3-6 месяцев.
Для выполнения данных аппликаций используйте кинезиотейп Kinexib Classic
- подходит для лица и тела
- подробная инструкция в каждой упаковке
- японский клеевой состав
- выбор ярких и нейтральных цветов
- водостойкий
- держится 3-5 дней
Тейпы для похудения
Применение кинезиотейпов для тела может помочь подготовиться к летнему сезону, уменьшить проявления целлюлита и получить более гладкую, подтянутую кожу. В комплексе с массажем и физической активностью можно добиться видимых результатов в довольно короткие сроки.
Тейпы могут улучшить кровообращение и лимфоток, вывести лишнюю жидкость и токсины из организма, а это приведет к уменьшению объёмов тела.
Лучше закруглять концы ленты при аппликациях на теле. При трении краев тейпа об одежду, они быстрее отклеятся и прослужат вам меньше. На подложке всех тейпов Kinexib нанесена разметка, благодаря которой легко придать ленте необходимую форму с помощью ножниц.
Чтобы избежать болезненных ощущений при снятии тейпа, лучше удалить волосы на месте процедуры.
Дренажное тейпирование живота
1. Подготовьте тейп длиной 22 см и шириной 5 см. Придайте ему форму «осьминога», сделав три продольных разреза и оставьте целым один край длиной 3-4 см. Вам понадобится 2 заготовки.
2. Приклейте большой целый край первого тейпа на верхненаружную часть живота над ребрами без натяжения.
3. Приклейте большой целый край второго тейпа симметрично с другой стороны.
4. Наклеивайте полоски веерообразно по очереди вниз на живот с небольшим натяжением до серединной линии и без натяжения после нее.
Дренажное тейпирование передней поверхности бедра
1. Подготовьте тейп длиной 22 см и шириной 5 см. Придайте ему форму «осьминога», сделав три продольных разреза и оставьте целым один край длиной 3-4 см. Вам понадобится 4 заготовки.
2. Приклейте большой целый край первого тейпа на область возле паховых лимфоузлов без натяжения.
3. Наклейте полоски тейпа веерообразно на внешнюю поверхность бедра с легким натяжением.
4. Приклейте большой целый край второго тейпа на проекцию тазобедренного сустава без натяжения.
5. Наклейте полоски тейпа веерообразно на внутреннюю поверхность бедра с легким натяжением.
Не носите кинезиотейп на теле больше 3-х дней.
Для ускорения процесса аппликации воспользуйтесь набором Kinexib Ultra для тела
- уже готовые нарезанные ленты в форме «осьминога»
- материал — искусственный шелк, приятный на ощупь
- больше вариантов аппликаций вы найдете в инструкции к тейпам
Компания Kinexib с 2010 года создает эффективные продукты по доступным ценам, помогает людям добиваться своих целей и улучшать качество жизни. В каждую упаковку тейпов вложена подробная инструкция, разработанная под руководством медиков.
Вы хотите попробовать, но сомневаетесь, все ли верно поняли? Посмотрите мастер-класс по бьюти тейпированию от эксперта Kinexib.
Реклама, ООО «Кинексиб Некст» , www.kinexib.ru ERID: 2SDnjdbjaKT
Использованная литература:
1. О.А. Бистерфельд «Кинезиотейпирование лица и тела. Полное руководство по омоложению и оздоровлению»: изд АСТ – 2024, 208 с
2. Герасименко М.Ю., Князева Т.А., Апханова Т.В., Кульчицкая Д.Б. Применение метода кинезиотейпирования в немедикаментозной комплексной реабилитации больных лимфедемой нижних конечностей. Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2015;92(5):22‑27 https://doi.org/10.17116/kurort2015522-27 (дата обращения: 4.04.2024)
Содержание статьи:
1Что такое кинезио тейп
2Виды тейпов
3Как работает тейп
4Показания к тейпированию
5Как правильно накладывать тейп
6Как правильно снимать тейп
7Противопоказания к использованию
8Видео инструкции по кинезио тейпам
9Отзывы покупателей
Что такое кинезио тейп
Кинезио тейп представляет собой липкую тканевую ленту, применяющуюся для фиксации и/или поддержки суставов. Отсюда и название процесса нанесения ленты — тейпинг или тейпирование. По своим свойствам тейпы можно назвать более удобным и функциональным аналогом бандажа или фиксатора.
Тейпы отлично подходят в тех случаях, когда возникает травма или растяжение, но нужно сохранить высокую активность и нет возможности предоставить организму длительный покой. В таких ситуациях тейпы позволяют зафиксировать поврежденные суставы, ускорив процесс регенерации. Кроме того, их можно применять и для снижения рисков травматизации.
Важный момент заключается в необходимости подробного изучения техник тейпирования, иначе можно не добиться желаемого результата или только усугубить уже имеющиеся повреждения. Поэтому рекомендуется предварительная консультация у специалиста и прохождение обучающих курсов по методам нанесения тейпов.
Виды тейпов
На рынке представлены следующие виды кинезио тейпов:
- В рулонах. Тейпы в рулонах активно применяются в медицинских учреждениях, но для использования требуют соответствующей подготовки.
- Преднарезанные ленты. Преднарезанные тейпы можно применять почти на любых частях тела, но они могут подойти не каждому пользователю.
- Комплекты тейпов для разных частей тела. Такие наборы предварительно нарезаны и уже готовы к применению. Чаще всего они сопровождаются подробной инструкцией по нанесению тейпов на разные части тела, тем самым снижая риски и повышая эффективность при точном следовании необходимой методике.
Рекомендуемые статьи
Как выбрать кинезио тейп?
Эта статья поможет Вам разобраться в большом ассортименте кинезио тейпов и подобрать необходимый для Вас вариант.
Как работает тейп
Способ аппликации тейпа позволяет приподнимать кожный покров на участке наложения, тем самым улучшая микроциркуляцию. Благодаря этому происходит сокращение давления и уменьшение отека, а состояние и движение мышц нормализуются.
Показания к тейпированию
Основные показания к применению тейпов:
- реабилитация после повреждений колена, голеностопа, кисти, плеча или спины;
- профилактика состояния суставов при высокой физической активности, например, занятиях спортом;
- исправление легкой ограниченности работы суставов;
- лечение заболеваний, возникающих из-за серьезных нагрузок на мышечный аппарат;
- исправление осанки;
- изменение положения суставов при легкой деформации и наличии возможности для исправления;
- купирование болевых ощущений.
Как правильно накладывать тейп
Независимо от типа тейпирования, существуют общие правила, необходимые для соблюдения, чтобы добиться лучшего результата. В самую первую очередь нужно подготовить область для будущего нанесения. Помните, что кожа должна быть чистой и обезжиренной, иначе могут возникнуть проблемы с прилеганием тейпа. Если пластырь нужно нанести на место с большим количеством волос, необходимо удалить их.
На следующем этапе требуется правильно наложить тейп на поверхность кожи. Чтобы легче удалить бумажную основу, нужно держать заранее отделённую часть ленты хлопковой стороной к себе, отклеивая бумагу по мере наклеивания аппликации. Концы отрезанного тейпа рекомендуется закруглить с двух сторон, поскольку это позволит тейпу дольше удерживаться на коже.
После наложения тейп следует растереть или разогреть ладонью, чтобы активировать ленту. Обратите внимание, что после нанесения тейпа кожа может начать зудеть, так как происходит активное воздействие на рецепторы. Если сильный дискомфорт продолжается дольше часа, тейп следует удалить.
Рекомендуемые статьи
Тейпирование лица
Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, которые улучшают кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.
Как правильно снимать тейп
Тейп необходимо отклеивать аккуратно и медленно, тем самым исключая риск возникновения повреждений кожи. Сама кожа должна быть сухой, иначе на ней могут остаться следы от клеевой основы тейпа, поэтому старайтесь избегать воды. Ни в коем случае не снимайте тейп во время приема душа или других водных процедур. Следуя этим простым правилам, удаление пластыря не доставит неудобств.
Популярные товары
Посмотреть весь ассортимент кинезио тейпов
Кроме того, есть много средств для того, чтобы снять тейпы без боли. К примеру, продаются специализированные спреи и жидкости для снятия кинезио тейпа. Крайне рекомендовано не носить один и тот же тейп больше 5 дней, лучше его сменить на новый.
Противопоказания к использованию
Перечень противопоказаний:
- проблемы с сердцем и почками;
- отёки и высокая температура организма, которая ещё не снизилась после стадии обострения;
- раковые болезни и образование метастазов;
- сахарный диабет, при нём применять тейп не запрещается, но нужно обращение за советом к эндокринологу;
- заболевания, причины которых не ясно, или ещё не подтвержденные, во избежание будущих проблем;
- раны на поверхности кожи, чтобы не была занесена инфекция, потому что тейп не является обеззараженным;
- тромбоз, потому что есть опасность образования тромба.
Видео инструкции по кинезио тейпам
Ниже Вы можете ознакомиться с подробными видео инструкциями и телевизионными видеорепортажами о применении кинезио тейпов и о том, как это работает:
Видео инструкция как наложить кинезио тейп на колено:
Видео инструкция №1 как наложить кинезио тейп на внешнюю сторону колена:
Видео инструкция №2 как наложить кинезио тейп на внешнюю сторону колена:
Видео инструкция как наложить кинезио тейп при боли в подколенном сухожилии:
Видео инструкция как наложить кинезио тейп на поясницу:
Видео инструкция как наложить кинезио тейп на плечевой сустав:
Видео инструкция как наложить кинезио тейп при боли в плече:
Видео инструкция как наложить кинезио тейп на голень:
Видео инструкция как наложить кинезио тейп на голеностоп:
Авторы: BBTape
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте bbtape.ru
Рекомендуемые статьи
Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Что такое тейп?
Легкие, эластичные, незаметные при ношении под одеждой, недорогие и эффективные — всё это тейпы. Клейкая лента, изготовленная из хлопковой ткани, получила широкое распространение. Цель применения — защита мышц в условиях повышенной нагрузки, фиксация суставов, купирование боли, уменьшение воспалительных процессов.
Тейпирование от А до Я
Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.
Кинезиотейпирование – что это?
В статье описан принцип действия и эффекты от кинезиотейпирования (применения кинезио тейпа), методы наложения, как правильно клеить и снять тейпы. Также можно узнать о противопоказаниях и применении кинезио тейпа у детей.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBtape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей BBtape
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
ОБНОВЛЕНО: 03.02.2025
Голосуйте за статью!
Рейтинг: 5/5 (18 голосов)
Состав
Материал — 100% хлопок, покрытый акриловым клеем.
Описание
Кинезиологический тейп — это одностороння липкая лента (напоминающая лейкопластырь) из природного материала (хлопок, акрил), особенности которой (толщина, свойство растягиваться) очень близки к особенностям кожи. Лента воздухопроницаема и водопроницаема, поэтому с ней смело можно посещать бассейн, принимать душ, ванны.
Термин образован из двух слов «kinesio»(движение) и «tape»(лента) известен так же как «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».
- легко отрезать;
- эластичный;
- воздухопроницаемый;
- хорошо приклеивается;
- просто снимается;
- есть предел прочности при растяжении;
- без латекса;
- рулон с бумажным сердечником;
- он быстро сохнет, не растягивается, не отклеивается и не ощущается при использовании.
Основная задача тейпа — добиться того, чтобы организм начал лечиться сам.
Правильно зафиксированный тейп заставляет тело привыкать двигаться правильно, таким образом, снижается напряжение и нагрузка на суставы.
Пластырь можно приклеить по-разному, например, чтобы он расслабил мышцу или наоборот, стимулировал ее.
Правильно наклеенный пластырь приподнимет кожу, освободив пространство на месте отека, где свободнее сможт циркулировать кровь и лимфа.
Также пластырь массирует биологически активные точки.
Только необходимо знать, сколько растягивать, в каком направлении и на какое место прикреплять тейп.
От обычного пластыря отличается тем, что тейп гораздо более эластичный и может растягиваться на определенную длину.
- Различные травмы. Повреждены мышцы, связки, разрывы и вывихи. Бывают ситуации, когда тейп может заменить гипсовый лангетили другое, не слишком удобное вспомогательное средство для фиксации. Уменьшает кровоизлияния либо синяки. К тому же тейп способствует заживлению как свежих, так и старых шрамов.
- Уменьшает боль (поскольку способствует улучшению кровообращения и помогает правильно располагаться мышцам, если имеются растяжения, ушибы, надуло шею и спину, искривленная спина из-за несоблюдения правильной позы и т.д.). Помогает при менструальных и послеродовых болях. Может помочь даже при мигрени — когда головная боль вызвана нарушениями крообращения, пластырь приклеивают к основанию черепа, таким образом, улучшая циркуляцию крови.
- Эффективно лечит проблемы ладоней — когда рука немеет и болит и быстро устает, когда сложно удерживать предметы в руках.
- Улучшает лимфотток — если отекают ноги, руки, при появлении посттравматического отека.
- Корректирует осанку. Помогает лечить своды стоп ног у детей с X иY-образными ногами.
- При неврологических повреждениях — инсульт, церебральный паралич.
- Стимулирует рефлекторные зоны, например, чтобы снизить или увеличить аппетит, против тошноты, против проблем мочевого пузыря.
Использование SFM кинезиологического пластыря способствует:
- Улучшению мышечной работы, регулируя тонус мускулатуры;
- Предотвращению закупоривания кровообращения и лимфоттока;
- Снижению болевых ощущений;
- Поддержку суставов:
- корректируя направление движений;
- увеличивая стабильность.
Медицинские индикации:
- стимулирование гипотонических мышц
- расслабление гипертонических мышц
- защита мышц от перенагрузки
- защита суставов
- снижение боли
- для снижения воспаления
- снижение отечности
- снижение гематом
- для коррекции осанки
Повязка из тейпа представляет собой очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор с акриловым термоактивным покрытием.
Такое покрытие по эластичности аналогично человеческой коже.
Тейпы обеспечивают адекватную работу мышц, протекание саногенетических процессов, уменьшают болевой эффект.
При этом они не ограничивают движений, улучшают крово-и лимфоток, обладают гипоаллергенными свойствами и полной воздухо-и влагопроницаемостью.
Кенезио тейп можно использовать на протяжении 5 дней, 24 часа в сутки, в том числе и в воде
В основе лечебного действия тейпов лежит:
Активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке.
- Уменьшение болевого синдрома.
- Восстановление функциональной активности мышц.
- Нормализация функции суставов.
- Рефлекторное влияние на внутренние органы.
Особые условия
Методика кинезиотейпирования охватывает применение кинезиотейпов не только при нарушениях функции опорно-двигательного аппарата, а и применяется при висцеральных, неврологических и микроциркуляторных изменениях. Главной особенностью кинезиотейпирования является терапия направленная не на ограничение движения, а на его увеличение, правильно наложенный аппликация кинезиотейпа не сковывает движения, а в некоторых случаях даже увеличивает их показатели, его структура позволяет его использовать на протяжении нескольких дней не только в сухих условиях, но и в воде.
Метод кинезиотейпирования широко используется в профессиональной спортивной медицине, и делает первые шаги в реабилитации обычных людей. Кинезиотейп представляет собой эластичную ленту из хлопка с акриловым клеящим покрытием. Правильно наложенный тейп оказывает терапевтическое воздействие на пациента уже через 20 минут. Лечебный эффект длится в течение 3-5 дней, что исключает частое обращение к специалистам. Основа тейпа обеспечивает возможность дыхания и быстрого высыхания поверхности кожи. Это позволяет не препятствовать проведению водных процедур.
Показания
Лейкопластырь кинезио тейп используется для профилактики и лечения травм опорно-двигательного аппарата.
Кинезио пластырь помогает облегчить мышечную боль, борется с мышечной слабостью, фиксирует нестабильные суставы, выпрямляет осанку, является поддержкой при переломах, регулирует кровоток и лимфоток, применяется при артрите и отеках.
Кинезиотейпирование применяется при:
растяжений связок; ушибов мягких тканей и гематомы; подвывихов лодыжки, плеча, пальцев; плече-лопаточного периартрита (боли в плече); локтя теннисиста и других эпикондилитов; плантарного фасциита (пяточной шпоры); болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции; болей в шее; головной боли; боли в пояснице и отёков ног у беременных; остеохондроза позвоночника; люмбаго.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
В первую очередь это касается пожилых людей с чувствительной, слабой кожей, людей с системными заболеваниями кожи и ее травмами.
Чрезмерное натяжение тейпа в одном направлении может вызвать на коже образование вздутий, микротравм, синяков или кровоподтеков.
В некоторых случаях стимуляция болевых рецепторов кожи может привести даже к увеличению боли или зуду.