- HUAWEI Scale 2 Pro и HUAWEI Scale 3 Pro. Возьмите ручку, отмеченную буквой «L», левой рукой, а ручку, отмеченную буквой «R», правой рукой. После измерения поместите на весах ручку, отмеченную буквой «L», слева, а ручку, отмеченную буквой «R», поместите справа.
- После первого включения весов они автоматически калибруются. Во время калибровки светодиодный индикатор не отображает значения «0.0» или «0.00». Весы можно использовать после того, когда на индикаторе будут отображаться значения «0.0» или «0.00».
Начало измерений с помощью приложения Huawei Health(весы подключены к приложению Huawei Health по Bluetooth)
- Откройте приложение Huawei Health (Здоровье) и следуйте инструкциям на экране, чтобы начать измерения.
- На экране Здоровье нажмите на карточку Вес и убедитесь, что значок профиля в правом верхнем углу соответствует текущему пользователю. Нажмите Измерить и следуйте инструкциям на экране, чтобы правильно встать на весы.
- Нажмите на вкладку Устройства и выберите имя вашего устройства. Нажмите НАЧАТЬ и следуйте инструкциям на экране, чтобы правильно встать на весы и начать измерения.
- Результаты измерения можно посмотреть в приложении Huawei Health.
Вы можете посмотреть результаты измерений различных параметров тела: вес, индекс массы тела, доля жира, скелетная мышечная масса, базальный метаболизм, доля воды в организме, минеральный состав костей и содержание белка в организме, а также доля жира левой руки, масса скелетных мышц левой руки, жир в области торса, уровень висцерального жира, масса скелетных мышц в области туловища и другие показатели тела. На весах HUAWEI Scale 3 Pro индекс талия/бедро (WHR) является предположительным значением.
Начало измерений непосредственно с помощью весов (HUAWEI Scale 3 и HUAWEI Scale 3 Pro — измерение начинается, когда весы подключены к сети Wi-Fi, но не подключены к приложению Huawei Health по Bluetooth. HUAWEI Scale 2 Pro — измерение начинается, когда весы не подключены к приложению Huawei Health по Bluetooth).
- HUAWEI Scale 3: встаньте на весы босиком, стойте прямо и начните измерение.
HUAWEI Scale 2 Pro и HUAWEI Scale 3 Pro: встаньте на весы босиком, вытяните ручки и крепко их держите, стойте прямо и начните измерения.
- Ваши весы в первую очередь будут измерять вес. Экран трижды мигнет, а затем на нем отобразятся финальные результаты измерения. После этого будут выполнены измерения других параметров, включая долю жира (загорится значок ) и пульс (загорится значок ). Если вам не нужно измерять долю жира и пульс, сойдите с весов после завершения измерения веса.
- После завершения измерений данные будут автоматически синхронизированы с телефоном (если телефон подключен к приложению Huawei Health), и вы сможете посмотреть все результаты в приложении Huawei Health.
Вы можете посмотреть результаты измерений различных параметров тела: вес, индекс массы тела, доля жира, скелетная мышечная масса, базальный метаболизм, доля воды в организме, минеральный состав костей и содержание белка в организме, а также доля жира левой руки, масса скелетных мышц левой руки, жир в области торса, уровень висцерального жира, масса скелетных мышц в области туловища и другие показатели тела.
- Для получения корректных данных пульса проводите измерения в спокойном состоянии.
- Поставьте весы на ровную твердую поверхность. Не ставьте весы близко к стене. Убедитесь, что под ножками весов нет посторонних предметов, ножки не попали в швы на полу и весы не приподняты и ровно стоят на полу. При перемещении весов не толкайте их ногами и не бросайте.
- Вставайте на весы босиком, не надевайте тяжелую одежду и крепко держитесь за ручку. Стойте прямо во время измерений. Не двигайтесь.
- Чтобы получить точные измерения, которые могут дать представление о вашей физической форме и состоянии здоровья, старайтесь выполнять измерения каждый день в одно и то же время и в одних и тех же условиях.
Хорошо, когда разные вещи приходят вам на помощь в нужный момент. Например, пока я «лежал на печи», ничего интересного не происходило. Но стоило заняться собой – тут же на обзор прилетел гаджет под названием Huawei Scale 3 Pro.
Если коротко, то это весы. Но не простые, а действительно умные. Они умеют измерять не только ваш вес – уж слишком банально для Huawei, но и выводить ключевые показатели вашего тела: жировую массу, висцеральный жир, мышечную массу, относительный индекс скелетных мышц и так далее. Кроме того, в фирменном приложении Huawei «Здоровье» можно получить данные о композитном составе тела: вода, белки, жир и минералы в костной ткани.
Также в программе легко почитать рекомендации по снижению количества жировых отложений, увеличению мышечной массы и советы по здоровому образу жизни.
Кстати, сами весы не лыком шиты. Поверхность устройства выполнена из закаленного стекла, а для повышения проводимости покрыта пленкой с индиево-оловянными оксидными электродами. Гаджет выдерживает высокие нагрузки не только по температуре, но и по падениям с небольшой высоты, ударам, на изгиб и растяжение. Весы Huawei испытывали даже в солевой камере (надеюсь, без человека внутри).
Так что, Scale 3 Pro – это не просто какие-то там весы, а довольно прочное устройство с возможностью измерения многих параметров. В конце концов, может выступать в качестве красивого аксессуара.
Но и цена соответствующая – в районе 6 000 рублей в России.
Table of Contents
- Комплектация
- Дизайн
- Элементы
- Экран
- Измерения
- Заключение
Комплектация
- Весы
- Инструкция
- Гарантийный талон
- Батареи 3 шутки
Дизайн
Устройство действительно выполнено качественно и вполне симпатично. Основная фишка – толстенное закаленное стекло с эффектом изменения цвета под различными углами падения света на поверхность.
Без источника света стекло переливается оттенками голубого и зеленого. Но они воздушные, а переходы максимально плавные. Как только появляется источник света, то стекло начинает «играть» переливами светло-розовых оттенков.
Смотрится такое решение вполне уместно для такого рода гаджета. Да и в интерьере хорошо вписывается, отлично подходит как под светлую мебель, так и под темную. В ванной комнате – идеально.
По центру располагается небольшая декоративная вставка из пластика. Верхняя часть матовая, боковины хромированные. Никакой технической нагрузки она не несет. Просто таким образом нанесли логотип на корпус весов.
Ручка с двумя электродами серебристого цвета (пластик), а места контактов (металлические) – хромированные.
Нижняя часть полностью выполнена из пластика белого цвета. Материал на вид и на ощупь прочный.
В целом, создается впечатление легкого и воздушного гаджета. Но на самом деле он весит аж 2.5 кг!
Элементы
Габариты весов довольно внушительные – 320х320 мм и высота около 30 мм. Толщина стекла — примерно 6 мм.
В верхней части лицевой панели в углублении частично прячется ручка (длина — 200 мм). Она обладает магнитиками, которые позволяют ручке ровно прикрепляться к поверхности весов. Однако в основном ручка удерживается благодаря канатику, соединенному с центром «волшебной палочки» и гаджетом: канатик постоянно находится в натянутом положении так, что при вытягивании ручки необходимо прикладывать небольшие усилия. Принцип как у рулетки.
Канатик выполнен из плотной материи. Что-то похожее обычно мы видим в силовых кабелях утюгов. И тут у меня есть вопрос, насколько долговечна оплетка канатика, поскольку при вытягивании и затягивании она проскальзывает по специальной гладкой шестеренке.
Длина канатика — около 1550 мм. Если предполагается, что он вытягивается до уровня чуть выше пояса, то длины канатика хватит для человека любого роста.
На нижней части весов присутствуют четыре ножки с прорезиненной основой. Сами ножки имеют небольшой естественный люфт, дабы устройство могло ровно и устойчиво стоять на поверхности.
Питаются весы от трех батареек типа АА. Есть кнопка сброса данных. Сложно сказать, на какое время хватает элементов питания, но гаджет без проблем работает уже несколько месяцев. По идее, должно хватать на год при одном измерении в день.
Экран
Здесь используется LED-дисплей с размерами примерно 75х45 мм. Поскольку перед матрицей стоит толстенное матовое стекло, то цифры и значки отображаются немного размытыми, но вполне комфортными для зрения.
Подсветка белого цвета, что немного странно: почти белая поверхность весов и белый цвет обозначений. Правда, индикатор Wi-Fi светится красным при сопряжении с телефоном.
С другой стороны, все читается без проблем как в темноте, так и при ярком свете.
Измерения
Для того, чтобы начать измерять свои данные, а также знакомых, родственников или друзей, необходимо установить программу Huawei «Здоровье». Желательно делать это из AppGallery.
После установки добавляете весы в программу: нужно встать на гаджет — и на экране смартфона появится кнопка сопряжения.
Далее вводите свои параметры, и аппарат готов к использованию.
Отдельно отмечу, что измерять вес можно и без каких-либо программ – просто встаньте на весы.
Чтобы получить больше информации о вашем теле, необходимо встать на весы, вытянуть ручку на уровень чуть выше пояса и выпрямить руки, не касаясь тела.
За пару секунд весы определят вес, дальше – индекс массы тела и пульс еще в течение 10 секунд. Подчеркну, что эти данные выводятся именно на экране весов, другие подробности можно получить в смартфоне в программе «Здоровье».
Чтобы узнать все о своем теле, нужно нажать на кнопку «Начать» и встать на весы, проделать те действия, что были описаны выше.
Спустя секунд 10 на экране смартфона появится огромная «простыня» из графиков и различных цифр.
Для сбора информации весы используют 8 электродов. Когда вы встаете на стандартные весы, с помощью четырех электродов измеряются данные нижней части тела, а затем с помощью алгоритмов вычисляются данные о проценте жира, мышечной и костной массе для всего тела. А при использовании Scale 3 Pro с помощью восьми электродов измеряются данные верхней и нижней частей тела, что позволяет получать более точные показатели.
Еще одна любопытная заметка с официального сайта:
«Весы определяют процент жира и содержание воды в организме с помощью биоимпедансного анализа. Стандартные умные весы измеряют мышечную массу и процент жира с помощью низких частот. Такой способ измерения не всегда позволяет получать точные данные. При использовании Scale 3 Pro измерения выполняются с помощью высоких и низких частот, что обеспечивает более высокую точность».
Что мы получаем в итоге:
- Общую картину с весом и другими параметрами, собранными в таблицу.
- Индекс массы тела. Это международный индекс, который используется для оценки доли жира и общего состояния человека. У здорового человека индекс должен быть от 18.5 до 25. Для этого пункта есть рекомендация: соблюдать диету и регулярно заниматься упражнениями.
- Процент жира. Здесь вы получаете данные об относительном количестве жира в теле. Для здорового человека это 10-20%. Программа показывает долю жира для рук, ног и торса в килограммах.
- Скелетная мышечная масса. Объем и масса влияют на физическую силу. В норме должно быть в пределах 25.9 – 35 кг. Например, у супруги почти 25 кг, а у меня почти 34 кг.
- Висцеральный жир. Это жир, окружающий внутренние органы. Избыток ВЖ может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, он необходим для поддержки и защиты внутренних органов. Оптимально до 4.9 единиц. Я пробовал измерить ВЖ у знакомых, но у всех он был выше нормы. Причем некоторые знакомые внешне были вполне подтянутыми.
- Скелетные мышцы конечностей. У женщин должно быть больше 7 кг/м2, а у мужчин более 6 кг/м2. У меня он почти на границе «Здоровый/Высокий», а у супруги немного не дотягивает до нормы.
- Индекс талия/бедро. Это отношение обхвата талии к обхвату бедра. Для мужчин минимум 0,9, для женщин – 0,85. В противном случае есть риск развития центрального ожирения. Как ни странно, у жены и у меня он почти в норме, хотя я вешу намного больше супруги.
- Телосложение. Здесь умные весы определяют телосложение по 9 категориям. В общем, Huawei Scale 3 Pro считают нас с женой не самыми стройными 🙂
- Форма тела. У супруги – банан, а у меня — яблоко. Ну, тут не совсем так, однако с программой спорить не буду.
- Основной обмен веществ. Скорость, с которой организм преобразует потребленную пищу в энергию. Тут все норм.
- Вода в организме. Здесь уже идет процент воды от общей массы тела. И с водой у нас полный порядок.
- Минерализация костей. Кости состоят из минеральных солей, органических веществ и костных клеток. У здорового человека МК должна быть от 2.54 до 3.05. У меня небольшой избыток, а у супруги на грани «недостаток/норма».
- Белок в организме. Белки входят в состав клеток и тканей организма. Удивительно, но и у меня, и у жены – недостаток.
- Безжировая масса. Это масса тела человека без учета массы жира. У меня норма, а у жены – недостаток.
- Биологический возраст у жены определился как 33 года, а у меня — 41. Супруге программа «Здоровье» немного скинула, а мне добавила.
- Пульс. Тут все понятно. Хотя измерения слишком быстрые, не совсем уверен, что за 5 секунд можно адекватно просчитать ЧСС между «ударами».
Заключение
Умные весы дома – вещь полезная. Можно узнать много интересного о своем теле, даже если вы чувствуете себя здоровым, крепким и поджарым человеком. Другой вопрос, что с этими данными делать дальше. Наверное, при отклонениях обратить внимание на конкретные данные. Но делать это фанатично точно не стоит.
Весы Huawei Scale 3 Pro интересны для тех, кто следит за своим здоровьем. Просто так, «из спортивного интереса», покупать такое устройство я бы не стал, хотя если вам понравился внешний вид, то почему бы и нет.
Напомню, что гаджет можно купить примерно за 6 000 рублей. Средняя цена обычных напольных весов — около 1 500 рублей.
Huawei продолжает усиливать свое присутствие на рынке фитнес-устройств. В арсенале компании уже несколько версий смарт-часов, фитнес-браслет, не так давно получивший обновление, и умные весы, которые стали еще умнее. К нам на тест как раз попала новинка компании — Huawei Scale 3 Pro.
Комплектация и дизайн
Поставляются весы в квадратной белой коробке с ручкой. Внутри — только гарантийный талон и вкладыш, объясняющий, как взвешиваться, чтобы получить корректный результат.
Сами весы получили минималистичный дизайн, ставший уже традиционным и привычным для такой категории устройств. Сверху — матовая стеклянная поверхность для взвешивания с логотипом компании по центру и LED-экраном, выводящим необходимую информацию. Главная особенность здесь — необычный цвет, который компания называет Mystic Blue.
По переднему краю виднеется пластиковая ручка с дополнительными датчиками. Держится она на плотном шнуре, который позволяет ее вытянуть до необходимого уровня. Но о ее предназначении расскажем позже.
Нижняя часть из приятного белого пластика. По краям — четыре прорезиненные ножки, позволяющие весам плотно стоять на полу, а значит, выдавать корректные измерения и не царапать покрытие, на котором они стоят. В центре — кнопка для сброса настроек и отсек для батареек, которые, кстати, идут в комплекте. Приятная мелочь. Только работают Huawei Scale 3 Pro от трех «пальчиковых» батареек, что не очень привычно в наше время. Случайно найти их дома уже не так просто.
Чтобы раскрыть весь потенциал нужно подключить умные весы к смартфону с помощью приложения Здоровье (HUAWEI Health), которое доступно в магазинах Google Play, App Store и AppGallery. Для подключения нужно перейти в «устройства» и найти весы в перечне моделей. Несмотря на то, что Huawei Scale 3 Pro уже продаются, изначально их нет в списке. Приложение автоматически обновляет список поддерживаемых устройств. Хотя в нашем случае необходимая модель все равно появилась не сразу. Далее пользователю подскажут, как правильно подружить смартфон и весы. Останавливаться на этом не будем. Инструкция понятная и с картинками.
Но все-таки в нашем случае подключить весы удалось не с первого раза. В IOS версии приложения Huawei Scale 3 Pro упорно не хотели находиться. Возможно, виной всему не самая последняя версия приложения «Здоровье» в AppStore. Не беремся судить. На Android-смартфоне вся процедура подключения заняла считаные минуты. Но обновить приложение все равно пришлось.
Для еще более комфортной работы с весами приложение предлагает подключиться в сети WI-FI (поддерживается только 2.4 ГГц). Так передача данных будет происходить автоматически, без необходимости открывать приложение. Еще одна приятная мелочь.
Что умеют умные весы Huawei Scale 3 Pro
Если ответить просто, то Scale 3 Pro умеют измерять вес. Очевидно, но все же. На этом сходства с обычными весами заканчиваются. Но обо всем по порядку.
В весах установлено восемь электродов, которые отвечают за получение максимально точных данных о состоянии вашего тела. Четыре, отвечающих за измерение данных нижней части тела, установлены под стеклянной поверхностью, на которой вы стоите. Еще четыре установлены в ручке, которая спрятана в передней части весов.
Чтобы получить полные данные, весам нужно задействовать все 8 датчиков. Для этого нужно правильно встать на весы. Если коротко, то необходимо вытянуть ручку, удерживая ее прямыми руками, не прижимая их к телу, ровно встать ногами на поверхность и подождать минуту. Примерно столько требуется устройству, чтобы собрать данные и передать отчет на ваш смартфон. Если вы не уверены в правильности действий, то можно посмотреть на вкладыш в коробке или на экран телефона, чтобы свериться.
Умные весы позволяют провести полный анализ состояния вашего тела. Всего — 22 параметра. По факту вы получаете миниатюрный домашний анализатор тела, знакомый всем, кто когда-либо ходил в спортзал.
Помимо веса и пульса, из базовых параметров вы получите данные об ИМТ, проценте жира, проценте воды в организме и других данных. Если вы не понимаете значения этих данных, то в приложении Здоровье (HUAWEI Health) есть специальные подсказки, которые объяснят смысл каждого параметра.
Чтобы не произошла путаница в данных, приложение позволяет сохранять данные для 10 разных пользователей, чтобы каждый мог видеть свой прогресс. Для друзей и знакомых есть гостевой профиль, данные о котором не сохраняются в Здоровье (HUAWEI Health).
Стоит понимать, что Huawei Scale 3 Pro — не медицинский прибор. Не пытайтесь восприниматься полученный показания как истинно точные. Объективны эти весы только в отношении пульса и веса. Погрешность будет минимальной. Проверив результаты весов с данными теста Inbody, стало ясно, что остальные показатели могут иметь большую погрешность. Однако для понимания общей картины хватит и этих данных.
Для кого эти весы
Ответ простой — не для всех. Если вы никогда не следили за своим весом, то этот гаджет не для вас. Переплата за получение информации, которая вам не нужна, смысла не имеет. Если же вы предпочитаете поддерживать себя в форме или ведете активную борьбу с лишним весом, то это ваш случай. Полноценный анализатор тела, устройство, конечно, не заменит, но помочь определить общее состояние организма (после праздников и не только) — вполне.
- Обзор монитора Huawei MateView GT — заточен под игры и не только
- Обзор Huawei Watch 3: отличные смарт-часы, которым нужно время
- Что такое супердевайс Huawei и почему это неизбежное будущее?
Оценка этой статьи по мнению читателей:
Сегодня у нас будет не совсем обычный, но оттого не менее интересный обзор, так как речь пойдет об умных весах Huawei Smart Scale 3 — устройстве, которое измеряет не только вес пользователя, но и еще десяток других показателей.
Тема эта непростая, так как «здравый смысл» подсказывает, что напольные весы не могут определить процент жира, мышечную массу или базальный метаболизм организма. А на форумах и новостных сайтах высмеять очередную новинку стало уже правилом хорошего тона.
Но сарказм и насмешки, как правило, можно услышать либо от специалистов, либо совершенно неосведомленных людей. Первые требуют от бытового прибора за ~$45 точности медицинского оборудования, на котором даже анализ провести стоит в разы дороже.
Ну а вторые полагают, будто весь «ум» таких весов заключается в том, чтобы на основе только веса и незамысловатых формул рассчитать все показатели, от висцерального жира до продолжительности жизни.
Понимая всё это, я изначально планировал выпустить отдельную статью, подробно и наглядно объясняющую биоимпедансометрию — тем более, что некоторые читатели просили об этом. Но затем решил рассказать о самих весах, попутно объясняя спорные и непонятные моменты.
Если же после обзора вам захочется углубиться в эту тему, тогда вернусь к изначальной идее с отдельным материалом.
Обзор весов Huawei Smart Scale 3. Общие сведения и аппаратные особенности
Весы поставляются в стандартной для подобных устройств комплектации, то есть, без ничего:
По дизайну Huawei Scale 3 заметно отличаются от предшественника — Huawei Body Fat Scale AH100. Красивый стальной шильдик с логотипом Huawei убрали, а прозрачные электроды заменили металлическими:
В этой модели используется 4 электрода: два токовых и два измерительных. На первые подается небольшой переменный ток (от 0.2 до 0.8 мА), а два других замеряют разницу потенциалов (напряжение). Площадь контакта с ногами достаточно большая.
Это стандартная схема для большинства умных весов, но существуют и так называемые «профессиональные» модели, использующие 8 электродов. Они стоят дороже и имеют немножко другую конструкцию. У той же Huawei такие модели тоже есть, но продаются не везде:
Чуть позже мы еще вернемся к электродам, а пока продолжим знакомство с весами.
Huawei Smart Scale 3 поставляются только в белом цвете, что не всегда практично. Разводы и следы от ног здесь не особо видны, но любой мусор или грязь сразу бросаются в глаза.
Верхняя часть сделана из закаленного стекла, здесь же расположен небольшой дисплей, яркость которого вполне комфортна при любом освещении (функции автояркости нет):
Если на экран падают прямые солнечные лучи, читаемость значительно ухудшается. Но, в любом случае, посмотреть результаты можно на смартфоне.
С обратной стороны находятся прорезиненные ножки, чтобы весы не скользили по полу. Как известно, во время взвешивания они должны стоять ровно. И позаботиться об этом нужно вам, так как устройство не умеет самостоятельно определять наклоны/неровности. Однако мелкие дефекты поверхности не являются проблемой из-за подвижных ножек:
Huawei Scale 3 работают от четырех «мизинчиковых» батареек ААА, которых должно хватить на полгода, если взвешиваться трижды в день. В отсеке для батареек также находится кнопка для сброса весов к заводским настройкам:
Прежде, чем обсуждать приложение и функциональность устройства, поговорим об измерении веса.
Точность измерения веса на Huawei Scale 3
Для того, чтобы узнать свой вес, не обязательно становиться на весы босиком. Естественно, вес они покажут и без использования электродов. Также взвешиваться может кто угодно — эти результаты не будут попадать к вам в приложение (об этом позже).
В весах используются высокоточные тензометрические датчики. Погрешность не превышает 100 г, если весы стоят на ровной твердой поверхности.
С проверкой точности приключилась забавная история. Вначале весы довольно точно определяли вес смартфонов. То есть, когда взвешиваешься со смартфоном в руке, общий вес увеличивается на ~200 грамм (проверялись смартфоны весом 193 и 227 грамм).
Но затем я решил проверить точность измерений, взяв в руки самый маленький килограммовый блин от своих гантелей. Однако в этот раз весы показали увеличение общего веса всего на 500 грамм! Взяв же в руки два идентичных блина, я увидел, что мой вес увеличился на 1.2 кг, что совершенно неприемлемо даже для бытового прибора.
И тут я впервые за 10 лет использования гантелей решил проверить их вес на кухонных высокоточных весах. Оказалось, мои «килограммовые» китайские блины весят от 560 до 680 грамм!
Интересно, проверяет ли кто-то вообще вес гантелей после покупки? Является ли моя история уникальным случаем или это уже давно отработанная схема, приносящая производителям вдвое больше прибыли?
Возвращаясь к весам, хочу отметить неплохую воспроизводимость результатов. Очевидно, весы слишком умные для того, чтобы просто показывать текущий вес при многократных повторных взвешиваниях.
Возможно, они используют алгоритм, который понимает, что взвешивается один и тот же человек несколько раз подряд и показывают идентичные результаты. А может дело и в высокой точности, так как если между повторными взвешиваниями на весы будут становиться другие люди с разным весом (чтобы запутать алгоритмы), то мой вес они снова показывают с той же точностью:
Если взвешиваться с интервалом в 20 минут, то показания могут отличаться на 100 грамм. Также весы отображают колебания веса, связанные с приемом пищи.
На Huawei Scale 3 можно взвешивать даже легкие предметы массой в 500 грамм, только предварительно нужно стать или сильно надавить на весы, чтобы они включились.
Погрешность при взвешивании килограммового предмета не превышает 50 грамм.
Биоимпедансный анализ на Huawei Scale 3
На точность биоимпедансного анализа влияет множество факторов1, включая:
- Обезвоживание организма. Это увеличивает электрическое сопротивление тела и ведет к значительной переоценке процента жира
- Измерение после приема пищи или воды. Это может давать погрешность более 4% при измерении жира в организме
- Физическая активность перед взвешиванием. Умеренные упражнения снижают электрическое сопротивление тела. Например, взвешивание сразу после 90-минутного упражнения средней интенсивности может завысить безжировую массу на 12 кг. Поэтому взвешивание нужно делать спустя несколько часов после тренировок
Лучшее время для взвешивания — сразу после пробуждения. Таким образом вы исключаете многие негативные факторы.
Что касается непосредственно Huawei Scale 3, весы «измеряют» 11 показателей:
- Вес
- Индекс массы тела
- Доля жира
- Безжировая масса
- Скелетная мышечная масса
- Процент содержания воды в организме
- Белок
- Минеральный состав костей
- Уровень висцерального жира
- Базальный метаболизм
- Пульс
Слово «измеряют» написано в кавычках, так как в реальности весы измеряют при помощи электродов только один показатель — объем жидкости в организме (не считая пульса, который не имеет никакого отношения к составу тела).
Все остальные параметры вычисляются на базе этого показателя при помощи фирменного алгоритма Huawei TruFit.
Ограничение метода нога-к-ноге и алгоритма TruFit
Как известно, тело человека проводит электричество. И если электричество в проводах — это движение электронов, то в теле — это движение ионов. Эти ионы плавают в растворителе, который мы называем водой, так как чистая вода сама по себе не проводит ток.
Соответственно, чем больше жидкости в организме, тем лучше тело будет проводить электричество, а значит, сопротивление току будет меньшим. Электрическое сопротивление жировой ткани примерно в 20 раз выше, чем безжировой массы.
Суть биоимпедансного анализа как раз и заключается в том, чтобы пропускать через организм слабый ток, параллельно измеряя напряжение. Чем больше жира в теле, тем выше будет сопротивление, а значит — ниже напряжение.
И вот тут мы подходим к важному ограничению Huawei Scale 3 и подобных весов. Когда вы становитесь ногами на весы, току незачем подниматься от левой ноги в левую руку, затем «заходить» в голову, опускаться в правую руку и через живот выходить в правую ногу. Нет, ток потечет по пути наименьшего сопротивления (показано красными стрелками на картинке ниже) — от левой ноги к правой, чуточку захватив низ живота:
Соответственно, при использовании 4 электродов мы никак не можем проанализировать количество воды/жира в верхней части тела (грудь, руки, верх живота, шея). Поэтому алгоритм TruFit экстраполирует полученные данные на всё тело, используя определенные закономерности и зависимости.
В более дорогих моделях с использованием 8 электродов (по два на каждую руку и по два на каждую ногу) удается «просканировать» почти всё тело, так как ток может двигаться в любом направлении:
Такой анализ называется сегментным, так как тело человека делится на отдельные сегменты — туловище, руки, ноги:
И система определяет сопротивление (импеданс) каждого такого условного «цилиндра» в отдельности, в то время, как для Huawei TruFit всё тело является одним большим цилиндром.
Вторая причина погрешности большинства умных весов заключается в том, что они работают только на одной частоте (напомню, весы используют переменный ток, как в розетке).
Дело в том, что общий объем воды в организме равен объему внеклеточной жидкости + объему внутриклеточной жидкости. Но ток может протекать как сквозь клетки, так и огибая их.
И здесь есть одна проблема. Чтобы ток проходил в клетки, частота должна быть очень высокой (например, 500 кГц), а чтобы ток только огибал клетки, его частота должна быть относительно низкой, например, 5 кГц. В этом случае весы смогут точно посчитать объем внеклеточной и внутриклеточной жидкости.
Алгоритм TruFit работает только с одной частотой, так как поддержка двух частот была добавлена в новой версии алгоритма Huawei TruFit 2, который доступен на более дорогих моделях с 8 электродами.
В результате, для определения общего объема воды, весы Huawei Scale 3 дополнительно используют алгоритмы. Так как на одной частоте (скорее всего, это 50 кГц) ток лишь частично проникает в клетки.
А теперь следите за руками! Или несколько слов о том, как работают умные весы
Итак, весы установлены на твердой ровной поверхности, я стою на весах прямо, не облокачиваясь о стену или другие предметы. В результате Huawei Scale 3 достаточно точно определяют мой вес:
Далее два электрода на частоте 50 кГц пропускают через мои ноги и нижнюю часть живота переменный ток. Два других электрода замеряют напряжение: чем меньше жидкости в организме, тем выше сопротивление, а чем выше сопротивление, тем меньше напряжение.
Теперь алгоритм TruFit экстраполирует полученные данные на всё тело и получает общий объем воды в организме:
Больше половины моего веса — это вода. Неплохо. Далее Huawei Scale 3 начинают определять безжировую массу тела. Как показывают различные исследования, общий объем воды в организме напрямую связан с безжировой массой тела. Процент воды в так называемой тощей массе поддерживается организмом на одном уровне и может быть вычислен по формуле:
Безжировая масса = общий объем воды / 0.737
Коэффициент 0.737, на самом деле, может варьироваться. В некоторых исследованиях приводятся цифры 0.72 или 0.717. Если взять последний коэффициент, то с учетом общего объема воды в моем организме (38.54 литра или 52.4% от 73.55 кг), получаем безжировую массу: 38.54/0.717 = 53.8 кг.
Смотрим, что показывает приложение Huawei Здоровье:
Как видим, данные отличаются на 4 кг или 7%. Но, как я уже сказал, TruFit может использовать свои коэффициенты, отличающиеся от приведенных. Скорее всего, учитывается возраст, пол и другие параметры. А возможно, алгоритм и вовсе использует нейросеть, обученную на реальных данных.
Можно пойти и другим путем, рассчитав безжировую массу по формуле:
Где FFM — безжировая масса в кг, h — рост в см, z — импеданс (измеренное электрическое сопротивление тела), w — вес в кг, a — возраст (лет) и g — пол (1 для мужского и 0 для женского).
Возможно, именно такая формула и используется в TruFit. Другими словами, я лишь хочу показать, что определить безжировую массу, зная электрическое сопротивление — это не самая трудная задача в мире.
Ну и теперь вычисляем то, ради чего умные весы в основном и приобретаются — процент жира в организме. Всё, что нам нужно для этого сделать — это отнять от общего веса (73.55 кг) безжировую массу (57.8 кг) и посчитать, какой это процент от общего веса: 73.55 — 57.8 = 15.75 кг. Если 73.55 кг — это 100%, тогда 15.75 кг — это 21.4% (15.75*100/73.55).
Смотрим данные в приложении и видим то же число:
Такой же логикой руководствуется алгоритм и при подсчете других показателей, вроде мышечной массы, минерализации костей и пр.
Некоторые показатели и вовсе не учитывают ни процент жира, ни общий объем воды. К примеру, индекс массы тела — это банально вес/рост2 или в моем случае — 73.55/1.752 = 24. Собственно, именно это число и показывает приложение:
Только обратите внимание на то, что данная оценка может совершенно не отражать действительность. Ведь индекс массы тела не учитывает ни жир, ни мышечную массу и поэтому может показывать ожирение даже у человека с очень низким уровнем жира, но большой мышечной массой.
Основной обмен веществ (он же — базальный метаболизм) показывает, сколько калорий потребляет ваш организм в состоянии покоя (для поддержания дыхания, сердцебиения и других жизненно важных функций).
Этот параметр может рассчитываться, например, по формуле Кетча-МакАрдла, которая учитывает только безжировую массу (мышцы и другие ткани): 370 + 21.6 * БЖМ. Если подставить вместо БЖМ мое значение (57.8 кг), то получим цифру 1619 ккал (370 + 21.6 * 57.8). Смотрим, что рассчитал алгоритм TruFit:
Как видим, разница всего в 0.67% намекает на точность наших расчетов.
В целом, Huawei Scale 3 может давать определенную погрешность при каждом измерении. Причин для этого много и мы их рассмотрели выше. Поэтому, если вы надеетесь, что какие-либо бытовые умные весы сделают анализ состава тела с точностью рентгеновской денситометрии — не обольщайтесь.
Но если вам не нужно знать состав своего тела с точностью до процента, тогда Huawei Scale 3 прекрасно подойдет на роль недорогого и удобного биоимпедансометра.
В случае с умными весами всегда важны не значения в моменте, а общая тенденция, чтобы понимать, что именно происходит с вашим телом — набираете ли вы вес за счет жира или мышц, получается ли у вас сжигать жир и т.д.
Основная цель умных весов, помимо точного измерения веса — это мотивация. Они дают те самые циферки и метрики, которые можно наглядно отслеживать:
И в этом плане ни Huawei Scale 3, ни другие весы не являются «игрушкой» в негативном смысле слова. Но и не следует относиться к умным весам, как к медицинскому оборудованию.
Небольшое сравнение Huawei Scale 3 и предыдущими Huawei Body Fat Scale AH100
Если сравнивать Huawei Scale 3 с предыдущей моделью, то показатели отличаются. Связано ли это с новым алгоритмом или новыми электродами — сказать тяжело, но процентный состав тела разный:
Но гораздо важнее то, что предыдущая модель могла показывать разный состав тела при повторных измерениях. Вот данные трех взвешиваний (В1, В2, В3) на весах Huawei Body Fat Scale AH100, сделанных одно за другим с интервалом в 2 минуты:
| Параметр | В1 | В2 | В3 |
| Вес | 73.1 кг | 73.2 кг | 73.2 кг |
| Процент жира | 22.1% | 20.5% | 20.6% |
| Скелетные мышцы | 28.4 кг | 30.8 кг | 30.7 кг |
| Висцеральный жир | 10.5 | 9.0 | 9.0 |
| Метаболизм | 1584 ккал | 1634 ккал | 1632 ккал |
| Объем воды | 53.9% | 55.2% | 55.1% |
| Минерал. | 3.5 кг | 3.0 кг | 3.0 кг |
| Белок | 19.2% | 20.2% | 20.2% |
| Мышечная масса | 53.4 кг | 55.2 кг | 55.1 кг |
Самое интересное то, что состав тела может отличаться по некоторым параметрам вплоть до +/-2%, даже если вес один и тот же, и взвешивания происходят одно за другим.
А вот, как выглядят такие же последовательные взвешивания на новых весах Huawei Scale 3:
| Параметр | В1 | В2 | В3 |
| Вес | 73.2 кг | 73.2 кг | 73.2 кг |
| Процент жира | 21.4% | 21.4% | 21.4% |
| Скелетные мышцы | 31.3 кг | 31.3 кг | 31.3 кг |
| Висцеральный жир | 9.0 | 9.0 | 9.0 |
| Метаболизм | 1620 ккал | 1620 ккал | 1620 ккал |
| Объем воды | 52.2% | 52.2% | 52.2% |
| Минерал. | 3.01 кг | 3.01 кг | 3.01 кг |
| Белок | 22.3% | 22.3% | 22.3% |
| Мышечная масса | 57.5 кг | 57.5 кг | 57.5 кг |
То есть, мы видим идентичный состав тела при каждом взвешивании, что и должно быть в реальности. Более того, такой же процент жира (21.4%) весы показывали и в предыдущий день, когда вес был 73.5 кг вместо 73.2 кг.
Одним словом, у Huawei Scale 3 лучшая воспроизводимость результатов, чем у Huawei Body Fat Scale. Но не исключаю, что проблема может быть и в конкретном экземпляре (моим Body Fat Scale уже больше года).
Другие функции Huawei Scale 3
Одним из ключевых отличий новой модели от предыдущей стала поддержка Wi-Fi. И это на самом деле полностью изменило опыт использования весов.
Если раньше нужно было запускать программу перед взвешиванием, чтобы весы синхронизировали данные со смартфоном по Bluetooth, то теперь Bluetooth вообще не нужен.
Вы можете взвешиваться без смартфона в любое время в течение нескольких недель или даже месяцев и все эти показания будут автоматически выгружаться в облако по Wi-Fi. А как только вы откроете приложение Huawei Здоровье, все данные тут же появятся в соответствующем разделе программы:
Кроме того, любой человек может подключить ваши весы к своему смартфону и своей учетной записи Huawei. В этом случае вы, как администратор, получите запрос на совместное использование весов и после вашего разрешения Huawei Scale 3 будут автоматически отправлять каждому пользователю его данные (идентификация пользователя происходит по весу):
Если же весами пользовались без вашего ведома незарегистрированные пользователи, вы получите соответствующее уведомление и все данные. Можете либо удалить их, либо загрузить в свое приложение:
Здесь еще важно понимать, что на экране весов отображается очень ограниченный набор данных: пульс, вес и процент жира. Всё остальное необходимо смотреть в приложении. Поэтому, если кто-то из гостей захочет провести подробный анализ, в Huawei Здоровье есть специальный Гостевой режим:
Просто вводите параметры гостя (пол, дата рождения и рост), затем приложение предлагает стать на весы и после этого показывает все данные. Естественно, они не сохраняются в программу.
В настройках весов можно выбирать единицы измерения, управлять списком пользователей, имеющих совместный доступ, а также добавлять/изменять Wi-Fi сети, к которым Huawei Scale 3 сможет подключаться автоматически.
Выводы
Умные весы многим кажутся бесполезной игрушкой. И это совсем неудивительно, учитывая, сколько глупости можно услышать от «техноблогеров» на том же YouTube.
Когда вам говорят, что весы посылают через «электрические диоды» небольшие импульсы, которые собирают информацию о различных тканях организма, можно только посмеяться с таких «импульсов» и весов.
Как на самом деле работают умные весы, мы частично рассмотрели в этом обзоре. Их главная задача состоит в том, чтобы определить один единственный параметр — общий объем воды в организме. В зависимости от методов измерения (одночастотный/многочастотный/сегментный) и количества отведений (количества электродов) варьируется и точность измерений.
Не забывайте о том, что Huawei Scale 3 фактически анализируют только нижнюю часть тела, экстраполируя полученные результаты на весь организм. Это приводит к определенной погрешности. Какой именно — сказать наверняка тяжело. Какие-то исследования говорят о погрешности в 8%, другие называют цифры вплоть до 22%.
Если для вас такая точность неприемлема, поищите вместо умных весов другой метод анализа, благо, их предостаточно — от калипера или подводного взвешивания до рентгеновской денситометрии и компьютерной томографии.
Как бы там ни было, тенденцию такие весы покажут однозначно и в этом их главное достоинство.
Среди основных минусов Huawei Scale 3 можно отметить отсутствие нормальной расшифровки результатов. Приложение Huawei Здоровье не дает оценок никаким показателям, кроме индекса массы тела. Пользователь, увидев свой процент жира или объем воды в организме, не поймет, плохо это или хорошо. И было бы здорово, если бы программа объясняла такие моменты.
Также очень странным выглядит тот факт, что приложение измеряет пульс и оценивает его, как пульс в покое, что, конечно же, неверно:
Безусловно, это просто ошибка в интерфейсе, так как в разделе «Пульс» данные, собранные весами, не учитываются в качестве пульса в покое, а записываются в виде отдельных значений:
В любом случае, все эти придирки больше к приложению Huawei Здоровье, нежели к самим весам.
Даже если отбросить тот факт, что измерение состава тела новыми весами отличается от предыдущих и у новинки более высокая воспроизводимость результатов, я бы предпочел Huawei Scale 3 уже только из-за наличия Wi-Fi. Повторюсь, это незначительное обновление полностью меняет пользовательский опыт.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!
Huawei Scale 3 Pro – это новое поколение смарт-весов, которые помогут вам контролировать свой вес и здоровье. В этой подробной инструкции мы расскажем, как правильно настроить весы Huawei Scale 3 Pro, чтобы получить максимальную пользу от их использования.
Первым шагом в настройке весов Huawei Scale 3 Pro является скачивание и установка официального приложения Huawei Health на свой смартфон. Приложение Huawei Health доступно для устройств на платформах Android и iOS и позволяет не только отслеживать ваш вес, но и проводить анализ состояния вашего организма.
После установки приложения Huawei Health вам необходимо подключить весы Huawei Scale 3 Pro к своему смартфону. Для этого откройте приложение Huawei Health и перейдите в раздел «Устройства». Нажмите на кнопку «Добавить устройство» и выберите «Весы». Затем следуйте инструкциям на экране, чтобы выполнить сопряжение с весами Huawei Scale 3 Pro.
Когда весы Huawei Scale 3 Pro успешно подключены к вашему смартфону, вы можете перейти к дальнейшей настройке. В приложении Huawei Health вы найдете множество полезных функций, таких как отслеживание веса, расчет индекса массы тела (ИМТ), анализ жира, массы мышц, воды и других параметров.
Чтобы получить более точные результаты и детальный анализ вашего организма, мы рекомендуем проводить измерения на весах Huawei Scale 3 Pro в одно и то же время суток и в одежде, которую вы обычно носите. Также следует помнить, что перед измерением лучше отказаться от приема пищи и жидкостей в течение 2-3 часов.
Теперь вы готовы использовать весы Huawei Scale 3 Pro и получить полную информацию о состоянии своего организма. Пользуйтесь ими регулярно, следите за своим весом и здоровьем, и вы сможете достичь своих целей!
Содержание
- Покупка весов Huawei Scale 3 Pro: где и зачем
- Распаковка и подготовка весов Huawei Scale 3 Pro к работе
- Установка и синхронизация приложения Huawei Health
- Подключение весов Huawei Scale 3 Pro к смартфону через Bluetooth
- Персонализация и настройка профиля пользователя на весах Huawei Scale 3 Pro
- Расчет BMI и отслеживание прогресса с Huawei Scale 3 Pro
- Множество функций весов Huawei Scale 3 Pro для улучшения физической формы
Покупка весов Huawei Scale 3 Pro: где и зачем
Если вы решили приобрести весы Huawei Scale 3 Pro, вы можете их приобрести в официальных магазинах Huawei, а также во многих интернет-магазинах. При выборе платформы для покупки убедитесь в том, что продавец является официальным партнером Huawei и предлагает только оригинальную продукцию.
Покупка весов Huawei Scale 3 Pro имеет ряд преимуществ. Во-первых, эти весы обладают уникальными функциями, такими как анализ состава тела, определение уровня жировых и мышечных масс, а также общей массы костей и воды в организме. Во-вторых, они совместимы с мобильным приложением Huawei Health, благодаря чему вы сможете отслеживать изменения в своем теле и прогресс в достижении поставленных целей.
| Преимущества покупки Huawei Scale 3 Pro: |
|---|
| 1. Точность измерений с помощью сенсоров высокой чувствительности; |
| 2. Возможность создания нескольких профилей для различных пользователей; |
| 3. Удобный дизайн и прочный материал корпуса; |
| 4. Интеллектуальное управление и синхронизация с другими устройствами Huawei; |
| 5. Доступ к дополнительной информации и рекомендациям для улучшения здоровья. |
Купив весы Huawei Scale 3 Pro, вы получаете удобный и точный прибор для контроля вашего тела. С его помощью вы сможете осознанно работать над своим здоровьем и формой, следить за своим прогрессом и достигать поставленных целей. Не опаздывайте на покупку весов Huawei Scale 3 Pro и начинайте сегодня контролировать свой вес и состояние здоровья в удобной и эффективной форме!
Распаковка и подготовка весов Huawei Scale 3 Pro к работе
Перед началом использования весов Huawei Scale 3 Pro необходимо выполнить несколько простых шагов для их установки и настройки.
1. Распакуйте коробку с весами Huawei Scale 3 Pro и достаньте из нее все компоненты: весы, батарейки, руководство пользователя и другие аксессуары.
2. Перед вставкой батареек проверьте их заряд. Если заряд батареек ниже определенного уровня, замените их на новые.
3. Откройте отсек для батареек на задней панели весов и установите батарейки в соответствии с полярностью (+ и -).
4. Плотно закройте отсек для батареек крышкой.
5. Поднимите весы и убедитесь, что они включаются и отображают информацию на экране.
6. Установите весы на ровную поверхность, удостоверившись, что они стабильно стоят.
7. Скачайте и установите приложение Huawei Health на свой смартфон или планшет.
8. Откройте приложение Huawei Health и следуйте инструкциям для связи весов с вашим устройством.
9. После установки и связи весов с приложением Huawei Health вы можете начать использовать весы Huawei Scale 3 Pro для измерения веса и отслеживания других показателей вашего тела.
Обратите внимание, что для повышения точности измерений рекомендуется использовать весы на твердой, ровной поверхности без ковров или других мягких покрытий.
Установка и синхронизация приложения Huawei Health
Для полноценной работы с весами Huawei Scale 3 Pro необходимо установить и настроить приложение Huawei Health. Следуйте инструкциям ниже, чтобы успешно синхронизировать весы со своим смартфоном.
- Откройте магазин приложений на своем смартфоне (App Store для устройств на iOS или Google Play для устройств на Android).
- В поисковой строке введите «Huawei Health» и нажмите на значок приложения.
- Нажмите кнопку «Установить», чтобы начать загрузку и установку приложения.
- По завершении установки откройте приложение Huawei Health на своем смартфоне.
- Перейдите в раздел «Мои устройства» или «Профиль» внизу экрана приложения.
- Нажмите на кнопку «Добавить устройство» или «Добавить» и выберите весы Huawei Scale 3 Pro из списка совместимых устройств.
- Включите весы и удерживайте самую правую кнопку на них в течение нескольких секунд, чтобы активировать режим предпросмотра.
- Подождите, пока ваш смартфон обнаружит весы. Когда появится уведомление, нажмите на кнопку «Подключить» или «Сопряжение».
- Следуйте инструкциям приложения Huawei Health и введите необходимые данные для создания профиля и настройки весов.
- После завершения процесса настройки весы Huawei Scale 3 Pro будут полностью готовы к использованию.
Теперь вы знаете, как установить и синхронизировать приложение Huawei Health с весами Huawei Scale 3 Pro. Наслаждайтесь удобным контролем за своим весом и своим здоровьем с помощью этих инновационных устройств.
Подключение весов Huawei Scale 3 Pro к смартфону через Bluetooth
Шаг 1. Убедитесь, что у вас установлено и активировано приложение Huawei Health на вашем смартфоне.
Шаг 2. Убедитесь, что Bluetooth на вашем смартфоне включен. Для этого откройте меню настройки и проверьте состояние Bluetooth.
Шаг 3. Разместите весы Huawei Scale 3 Pro на ровной поверхности и убедитесь, что они включены. Весы автоматически входят в режим ожидания при включении.
Шаг 4. Откройте приложение Huawei Health на вашем смартфоне и авторизуйтесь, если требуется.
Шаг 5. Перейдите в настройки приложения Huawei Health и найдите раздел «Весы». Нажмите на этот раздел для перехода к настройкам весов.
Шаг 6. Включите функцию Bluetooth на весах Huawei Scale 3 Pro. Для этого нажмите и удерживайте кнопку включения на весах до тех пор, пока не загорится индикатор Bluetooth.
Шаг 7. В приложении Huawei Health нажмите на кнопку «Добавить весы» и выберите модель Huawei Scale 3 Pro из списка доступных устройств.
Шаг 8. Подтвердите связь между смартфоном и весами Huawei Scale 3 Pro, следуя инструкциям на экране. Обычно это требует ввода специального кода, который отображается на весах.
Шаг 9. После успешного подключения вы будете перенаправлены на главный экран приложения Huawei Health, где вы сможете видеть свой вес и другую полезную информацию.
Обратите внимание, что для некоторых смартфонов, особенно устройств других производителей, могут потребоваться дополнительные шаги или настройки для успешного подключения весов Huawei Scale 3 Pro через Bluetooth.
Персонализация и настройка профиля пользователя на весах Huawei Scale 3 Pro
Чтобы в полной мере воспользоваться всеми функциями и возможностями, предоставляемыми весами Huawei Scale 3 Pro, вам потребуется настроить и персонализировать свой профиль пользователя. В этом разделе мы расскажем вам, как сделать это шаг за шагом.
Для начала, удостоверьтесь, что ваш весы Huawei Scale 3 Pro установлены и подключены к вашему смартфону через Wi-Fi или Bluetooth, и вы имеете последнюю версию приложения Huawei Health.
- Откройте приложение Huawei Health на своем смартфоне и войдите в свою учетную запись.
- На главной странице приложения сверху выберите вкладку «Мое».
- Прокрутите вниз и найдите раздел «Список устройств».
- Выберите весы Huawei Scale 3 Pro из списка устройств.
- В открывшемся меню выберите пункт «Настройки устройства».
- В этом разделе вы можете изменить такие параметры, как единицы измерения веса (кг, фунты и т.д.) и единицы измерения роста (сантиметры, дюймы и т.д.).
- Вы также можете выбрать свою цель по снижению веса или набору мышечной массы, чтобы весы Huawei Scale 3 Pro предоставляли вам более точную и персонализированную информацию.
- Чтобы сохранить все изменения, просто нажмите кнопку «Сохранить» в правом верхнем углу экрана.
Теперь ваш профиль пользователя на весах Huawei Scale 3 Pro настроен и персонализирован в соответствии с вашими предпочтениями. Вы готовы начать свое путешествие к здоровому образу жизни с поддержкой от весов Huawei Scale 3 Pro!
Расчет BMI и отслеживание прогресса с Huawei Scale 3 Pro
Как настроить BMI на весах Huawei Scale 3 Pro:
- Убедитесь, что вы подключены к приложению Huawei Health через Bluetooth и ваше устройство совместимо с весами.
- Зайдите в приложение Huawei Health и выберите Huawei Scale 3 Pro в качестве устройства для взвешивания.
- Пройдите процесс калибровки весов, следуя инструкциям на экране.
- После завершения калибровки вы сможете включить функцию расчета BMI в настройках весов. Это позволит вам видеть свой BMI на дисплее весов после каждого взвешивания.
Как отслеживать прогресс с Huawei Scale 3 Pro:
Помимо расчета BMI, весы Huawei Scale 3 Pro предлагают функцию отслеживания прогресса. С помощью этой функции вы сможете следить за изменениями своего веса и отслеживать свои цели.
- Подключите Huawei Scale 3 Pro к приложению Huawei Health и завершите процесс установки.
- Настройте свои персональные цели по снижению или поддержанию веса в приложении Huawei Health.
- Взвесьтесь на весах Huawei Scale 3 Pro и они автоматически синхронизируют данные с вашим смартфоном.
- В приложении Huawei Health вы сможете видеть свой прогресс на графиках, а также получать персонализированные рекомендации и советы для достижения ваших целей.
Итог:
С Huawei Scale 3 Pro вы сможете не только контролировать свой вес, но и получать полезную информацию о вашем BMI и прогрессе в достижении ваших целей. Это поможет вам лучше понять свое тело и принимать меры для поддержания здорового образа жизни.
Множество функций весов Huawei Scale 3 Pro для улучшения физической формы
Весы Huawei Scale 3 Pro предоставляют множество полезных функций, которые помогут вам улучшить вашу физическую форму и достичь ваших фитнес-целей. Вот некоторые из них:
- Измерение веса и процента жира в теле: Весы Huawei Scale 3 Pro точно измеряют ваш вес и процент жира в теле, что поможет вам контролировать и отслеживать свой прогресс в достижении желаемой физической формы.
- Измерение массы тела: Весы также измеряют массу вашего тела, что позволит вам контролировать и отслеживать изменения в вашем весе при выполнении физических упражнений и диеты.
- Измерение BMI: Благодаря функции измерения индекса массы тела (BMI), весы Huawei Scale 3 Pro помогут вам определить, находится ли ваш вес в пределах нормы для вашего роста и возраста.
- Измерение мышечной массы: Эти весы могут измерить вашу мышечную массу, что позволит вам отслеживать изменения в тонусе мышц и эффективности тренировок.
- Измерение водного баланса: Весы также могут измерять уровень водного баланса в вашем теле, что поможет вам контролировать и поддерживать оптимальный уровень гидратации.
- Измерение плотности костей и содержания минералов: С помощью функции измерения плотности костей и содержания минералов, эти весы могут помочь вам оценить здоровье костной ткани и предотвратить развитие остеопороза.
Все эти функции, вместе с множеством других, сделают весы Huawei Scale 3 Pro незаменимым инструментом для улучшения вашего физического состояния и достижения вашей фитнес-цели. Не упустите возможность использовать передовые технологии для улучшения вашей жизни!